Licuado energético y nutritivo de bananas y leche de almendras

Licuado energético y nutritivo de bananas y leche de almendras

Ingredientes:

· 1 taza de leche de almendras

· 1 plátano

· 1 cucharada de cacao

· 1 cucharada de miel de abejas pura
· 1 cucharadita de mantequilla de maní orgánica

· hielos
· semillas de chía

Procedimiento:

1. Licuar todos los ingredientes en la licuadora

2. Después de licuar durante 1 o 2 minutos ya se podrá beber el licuado energético o conservarlo para la mañana siguiente.

3. Propiedades:

4. Leche de almendras: La leche a base de esta posee muchos beneficios, entre ellas combate el cansancio mental, mejora la circulación y poseen vitaminas B1, B2, B3, B5 y vitamina E.

5. Cacao: Crea mucha energía y combate la fatiga con una de las mayores concentraciones de magnesio que se encuentran en esta fuente de alimento natural. El magnesio también ayuda a proteger contra la osteoporosis reduce la diabetes tipo II, y disminuye la presión arterial.

6. Mantequilla de maní: La mantequilla de maní contiene buenas cantidades de grasas saludables y proteínas. Esto significa que contiene un montón de calorías que te dará mucha energía para tus actividades. Una vez más, perfecto para una comida de la mañana ya que te da un golpe de energía durante el día.