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El secreto para que esta crema nocturna dé buenos resultados es  adquirir ingredientes de buena calidad, preferiblemente de origen orgánico. La vitamina E, la manteca de karité y el aceite de semillas de uva suele conseguirse con facilidad en las farmacias y tiendas cosméticas. Ingredientes 5 ½ cucharadas de manteca de karité (70 g) 2 cápsulas de vitamina E 2 cucharadas de aceites de semillas de uva (30 g) 1 frasco de vidrio hermético Preparación Pon a derretir la manteca de karité al baño María y, cuando esté líquida, mézclala con el contenido de dos cápsulas de vitamina E y el aceite de semillas de uva. Retira todo del fuego, déjalo reposar unos minutos y, antes de que se solidifique, viértelo en un frasco de vidrio hermético. Modo de aplicación Toma la cantidad necesaria de crema y frótala en el contorno de los ojos antes de ir a dormir. Repite su uso todas las noches, o mínimo tres veces a la semana. Ten en cuenta que los resultados se comienzan a notar t

1. La longitud de palabras y los números Se trata de una regla ideal para memorizar números largos. Cada uno de los números  se sustituye por una palabra que contenga ese número de letras , y se forma con ella una frase. Cuanto más largo sea el número, más eficaz será esta regla para tu memoria. 2. Regla de la fábula La clave está en inventar  una historia que tenga integrados los conceptos o ideas  que pretendemos recordar. Tu memoria va a grabar mucho mejor una historia que palabras sueltas. 3. La cadena Es similar a la anterior. Nuestro cerebro recuerda las historias o cuentos absurdos mucho mejor que otros con más lógica. Por tanto, para recordar una lista o cualquier concepto, inventaremos  una historia sin mucho sentido con esas palabras. 4. La primera letra Con la primera letra de las palabras que queremos recordar construiremos una frase muy sencilla. Con palabras graciosas, o con una alta dosis de ironía, será mas facil recordar. También  puedes invent

El estrés es uno de los enemigos principales de tu memoria . En esos casos, tienes que relajarte, cerrar los ojos, respirar de forma profunda y reconstruir lo que has hecho en el momento que te gustaría recordar. Hacer pausas mientras estudias es una excelente idea,PARA RECORDAR y asentar todo lo que vas aprendiendo. Si estudias y quieres memorizarlo todo, intenta pensar con imágenes y esquemas. Será mucho más fácil recordar. Puedes interesarte bien por aquello que te gustaría recordar y pensar en las razones por las cuales quieres asimilarlo. La memoria siempre va asociada a los sentimientos, y recibe estímulos de ellos. ¿Por qué se producen los llamados “lapsus de memoria”? Generalmente por una falta de atención. Las notas o apuntes ayudan mucho para fijar la idea en la mente , mientras lo escribimos. Y también para repasarlo todo en un momento posterior.

Para uso externo : realiza fricciones con  aceite esencial de eucalipto  disuelto en agua, en una proporción de 20 c.c. por litro; también con  aceite de romero; o directamente con aceite de manzanilla  aplicada en la zona dolorida. Siempre recuerda visitar a tu médico de confianza en caso de que se presenten estos síntomas en los huesos y/o articulaciones.  Las hierbas pueden ser muy benéficas para calmar el dolor de huesos y para la salud en general, pero ten presente que usadas bajo control médico pueden serlo aún más.

Por otro lado,  los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar, pueden deberse a una mala postura, a levantar objetos pesados o a tensión nerviosa; como así también, a una hernia de disco , que si está situada en la zona lumbar, causará dolor en las piernas, además de provocar molestias en la zona baja de la espalda. Cuando está situada en la parte alta de la espalda, el dolor se transmitirá a los hombros y a los brazos. Algunos consejos para aliviar el dolor Ciertas plantas pueden ayudarnos a aliviar estos molestos dolores . Veamos cómo: Reina de los prados o Ulmaria : debido a su composición química, es un excelente anti inflamatorio, anti-coagulante y diuretico.  Favorece la eliminación de cálculos renales, urea y ácido úrico. No debe emplearse en grandes cantidades, ni en los niños, ni en pacientes que deban evitar los anticoagulantes. Se utiliza en infusiones colocando 2 gr. de flores secas en agua hirviendo, se deja reposar y se bebe hasta 4 veces por día, luego

¿¿Y cómo hacer el agua de arroz para la piel? Es muy sencillo. Solo necesitas media taza de arroz y 4 tazas de agua. Los pasos a seguir son absolutamente los mismos que a la hora de elaborar el agua de arroz para el cabello: pon el agua en un cazo, añade el arroz y deja que hierva, bajando luego el fuego y dejando hervir a fuego lento durante 20 minutos. Luego, pasado este tiempo apaga el fuego, cuela y reserva el agua de la cocción. Cómo aplicarte el agua de arroz en la piel: Finalmente cuando el agua de arroz esté frío solo tienes que sumergir en él un poco de algodón y aplicártelo sobre el rostro limpio y por el cuello, dejando secar .

Las hematomas en la piel, o moretones, pueden llegar a ser dolorosos e incomodos. Hay ocasiones en que olvidamos que los tenemos hasta que volvemos a recibir un golpe que provoca la ruptura de los vasos sanguíneos en la piel, regándose en glóbulos rojizos morados. Si bien tienen la función de sanar la región dañada para metabolizar la masa masa de los glóbulos rojos que se perdieron, existen remedios naturales para acelerar a este proceso de una manera práctica, económica y eficaz. Ahora te compartimos algunas alternativas caseras: –  Hielo.  Este estado del agua ayuda a eliminar la inflamación y a aminorar el dolor causado por el golpe. Para evitar quemarte, usa una toalla para envolver el hielo. –  Cebolla . La alinasa, sustancia natural que ayuda a estimular circulación de la sangre, es útil en este tipo de casos. Basta con aplicar una rodaja en la zona afectada del golpe, así se evitará que aparezcan hematomas. –  Aloe vera.  Es un remedio natural para reducir los efecto

1. Una compresa fría o hielo.  Sí, lo más rápido para reducir la hinchazón y la picazón de una picadura de mosquito, es la sensación de frío. Algunos estudios han comprobado que el frío ayuda a reducir cualquier picazón relacionada con la histamina 2. Pasta de dientes.  aplicar una pasta de dientes sobre la picadura de mosquitos puede reducir la picazón. Esto ayudará también a disminuir la sensación de dolor, pues la sensación de mentol genera una sensación de alivio.  3. Bicarbonato de sodio y agua.  Aplica esta pasta dejándola reposar durante algunos minutos antes de lavarlo. Dado que la mezcla posee propiedades alcalinas, esto permite neutralizar el pH de la piel.  4. Limón o jugo de limón.  Gracias a los compuestos químicos del limón, ayuda a liberar la sensación de picazón. Sin embargo, no salgas al sol cuando apliques este remedio.  5. Vinagre.  El vinagre es un antibacterial natural. Coloca unas cuantas gotas en un algodón y aplícalo en las picaduras. En caso que sean

1. “Jarabe” de miel para la tos Existe evidencia científica de que la miel puede ser efectiva en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla directamente o, para mejores resultados, mezclar miel CON ACEITE DE COCO y jugo de limón. También puedes tratar el viejo remedio de las abuelas antes de dormir: un trago de whiskey o coñac mezclado con miel. 2. Un baño caliente Abre el agua caliente, cierra las ventanas y apaga cualquier tipo de ventilador. El vapor puede ser el peor enemigo de la tos; pero también tu mejor aliado. El vapor trabaja suavizando las vías respiratorias y aflojando la congestión nasal y las flemas en tu garganta y pulmones. (Aunque si sufres de asma, el vapor puede exacerbar la tos). 3. Té de pimienta negra y miel Para la tos húmeda puedes probar un remedio de té de pimienta y miel; se dice que funciona porque la pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas, y la miel es un alivio natural de la tos. Utiliza una cucharadita de p