Tu Rincón Favorito.

La papaya es una fruta muy rica en fibra dietética. Es una excelente manera de acelerar el tránsito intestinal para lograr una evacuación a primera hora de la mañana y eliminar toda la basura acumulada durante la noche.  Consumir papaya todos los días en ayunas está demostrado que ayuda también a mejorar la calidad de los probioticos  (bacterias benéficas que habitan en el colon), y además mejora la salud celular de las vellosidades del intestino delgado.

Los frutos secos son una buena opción de alimentación para esos momentos de ansiedad en los que se desea ingerir más calorías de las habituales. Estos no solo prolongan la sensacion de saciedad de una forma saludable sino que  brindan nutrientes como los ácidos grasos y los minerales,  ambos necesarios para prevenir y combatir la anemia. Procura consumir pequeñas raciones de: Almendras Nueces Cacahuetes Pistachos Albaricoques secos Melocotones secos Higos Dátiles  Huevos Los huevos son una buena elección alimentaria cuando se están atravesando cuadros de anemia que conducen al debilitamiento del cabello y las uñas. Su contenido de hierro, además de proteínas y antioxidantes, ayuda a  controlar los problemas capilares y reducir el quiebre de las uñas. En conjunto aumentan la oxigenación celular, dado que estimulan la producción de hemoglobina. Se aconseja acompañar su consumo con un vaso de jugo de naranja , ya que esto favorece la asimilación de sus nutriente

El te verde es una bebida muy rica en antioxidantes, además puede reducir el apetito de manera considerable , lo cual es muy importante para las personas que desean bajar de peso, ya que pueden comer menos sin sentir que están haciendo un sacrificio.  El té verde puede reducir el estrés , manteniendo a sus consumidores con una actitud tranquila y relajada. El té de jengibre Este té ayuda a eliminar de manera natural y efectiva las grasas que puedan estar acumuladas en el organismo,  además mejora la digestión y es de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades respiratorias.

Amado Dios, rey del universo, hoy me acerco hasta Ti para pedirte que me otorgues sensatez e inteligencia para multiplicar mis ingresos sin dañar al prójimo, solo trabajando honradamente y construyendo mi riqueza a través de cada una de mis acciones. Por favor dirige mis pasos por el sendero de la prosperidad y que cada día en medio de mi caminar pueda sentir y disfrutar plenamente de tus múltiples bendiciones en mi vida. llena mi vida de ideas y mi mente de pensamientos de abundancia. Aleja la escases y hazme participe de la fortuna que Tú depositaste en el universo. Acudo a ti, oh Señor, también para pedirte que sea tu hermosa luz sea guiando mi camino y para que nada ni nadie me quite la paz que con tanto amor he conseguido. No permitas que nada obstruya mi felicidad y la de mis seres queridos. Tengo fe en ti y así lo declaro, por eso la prosperidad que tanto deseo ya hace parte de mi vida. Cada día te dedicaré una oración para manifestar mi gratitud infinita a tu bon

Una alimentación saludable es la clave para prevenir el riesgo de padecer DIABETES o controlar la glucosa en las personas que la padecen, ya que tanto el tipo de alimentos como la cantidad afectan los niveles de azúcar en la sangre. Cuida tu glucosa Los expertos de  Mayo Clinic  señalan que existen otros hábitos que te ayudarán a controlar los niveles de la GLUCOSA si la tienes alta, como los siguientes: Mantén un horario Debido a que el nivel de azúcar en la sangre es más alto una o dos horas después de comer y después disminuye. Así que trata de comer a la misma hora todos los días e ingerir pequeñas porciones de alimento durante todo el día, es decir, comer cinco veces al día. Comida balanceada .  Ingiere alimentos que tengan una combinación adecuada de almidones, frutas, verduras, proteínas y grasas. Es importante comer aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos en cada comida y merienda, ya que tienen un gran efecto sobre los niveles de azúcar en l

Lava y desinfecta bien tu jengibre. Después mezcla el agua con la miel, el jengibre y la canela. Puedes tomar una taza en la mañana y otra por la tarde, notarás que el dolor en tus articulaciones disminuye. Puedes hacer diario y después cada tercer día.  Contraindicaciones El jengibre no es seguro para todos. Puede interferir con la coagulación de la sangre y con medicamentos anticoagulantes. Además, tomar más de 4 gr. de jengibre al día puede causar irritación o ardor en el estómago; por eso, siempre es mejor consultar con el médico antes de tomar cualquier suplemento.

Una alternativa saludable y casera a las barras energéticas que se consumen tanto hoy en día. Además, es ideal para esos momentos en que deseamos comer algo dulce. Ingredientes 3 cucharadas de harina de algarroba (30 g) 5 cucharadas de mantequilla (75 g) 1 cucharada de miel (25 g) 2 cucharadas de coco rallado (20 g) 3 cucharadas de pasas de uva (30 g) 8 cucharadas de harina de avena (80 g) Preparación En un cazo coloca la harina de algarroba y la mantequilla derretida. Calentar a fuego lento e ir añadiendo los demás ingredientes: la miel, el coco rallado, las pasas y la harina de avena. Cocinar 10 minutos y retirar del fuego. Colocar papel vegetal en un molde, verter la masa y hornear 30 minutos. Dejar enfriar y cortar en pequeñas porciones.

La algarroba es dulce de forma natural y no contiene ningún tipo de aditivo o químico. Usada desde la antigüedad como bebida (el popular “arrope” hervido),  es alcalina para el organismo, a diferencia del chocolate que es ácido . Puede ser una excelente opción para los niños pequeños o los ancianos, también para los diabéticos y para aquellos que hacen dieta para bajar de peso. Al usar algarroba estamos añadiendo menos azúcar al cuerpo. Ahora bien, ¿por qué consideramos que el chocolate es malo para la salud? En realidad, el cacao en su forma natural tiene muchas propiedades (al igual que la algarroba). El problema reside en la versión comercial que consumimos a diario. Cuando compramos chocolate en el mercado estamos añadiendo a nuestra dieta saborizantes artificiales,azucar refinada, grasas, etc. Es decir, que casi no incorporamos nada de lo “bueno” que tiene el rico chocolate amargo. Cómo consumir la algarroba Si estamos buscando un reemplazo para el chocola

El reemplazo del chocolate (como se lo conoce habitualmente) es uno de los ingredientes estrella de la pastelería saludable. Se usa en galletas, budines, tartas y todo lo que se nos ocurra. La algarroba tiene un 50% de azúcar natural . Además, es rica en calcio, fósforo, hierro y potasio. Con un sabor muy característico y propio (que para algunos no se asemeja al chocolate), tiene muchas ventajas. Por ejemplo, no contiene cafeína y es un potente antioxidante que aporta vitaminas A, B y D. Hay dos tipos de harina de algarroba: una más oscura (las vainas son negras, es más fina y se usa en pastelería) y una blanca (más gruesa y difícil de conseguir). Ambas se pueden usar en la cocina pero, si queremos reemplazar realmente al chocolate, por supuesto, debemos elegir la primera opción. La buena noticia es que cualquiera de las dos son solubles en líquidos y puede mezclarse sin cocción. Los pasteleros la usan para preparar desde una torta horneada (llamada PATAY   y de con

Si observas que tu lengua está agrietada quizá tengas algo de deshidratación, ya que es  un claro síntoma de personas con niveles bajos de humedad  así como de un exceso de calor en el cuerpo. A menudo las mujeres que están atravesando la menopausia presentan esta textura en su lengua. Para tratar esto de manera eficaz lo mejor es evitar los alimentos que deshidratan, como el café y el alcohol. A su vez, debemos intentar beber mucha agua para aportar una correcta hidratación al cuerpo. Lengua roja intensa Si tu lengua presenta un color rojo intenso quizá tienes falta de vitaminas B12 o de ácido fólico. Para asegurarte, siempre puedes recurrir a hacerte un análisis. En cualquier caso es algo que  puedes atajar si aumentas el el consumo de vegetales verdes . Bordes ondulados Si observas que tu lengua tiene el borde ondulado y parece que está hinchada, con pequeñas ondas alrededor de la misma, acude a tu médico porque  podría ser un síntoma de un trastorno de la tiroi

La lengua amarilla es un  indicativo de la presencia de calor en el cuerpo . Esto puede corresponderse con una reacción fisiológica debida a una infección bacteriana o una inflamación.

Nuestro cuerpo nos manda señales constantemente . Aunque no siempre sabemos interpretarlas, lo cierto es que, si prestamos algo de atención, podemos acabar conociendo más de nosotros mismos y de nuestro estado de salud. Entre estas señales destacan las que nos envía la lengua para hablarnos sobre nuestro bienestar. ¡Toma nota porque es mucho más de lo que crees! Y es que, cuando se trata de estudiar la salud, hay una serie de  aspectos de nuestra lengua que hablan por sí solos . Es el caso, por ejemplo, del color.

El vinagre de manzana  restaura el pH de tu cabello, combate el frizz (encrespamiento) y lo deja brillante . Es perfecto para eliminar cualquier ingrediente que causa mal olor. Ingredientes: ½ cucharada de vinagre de manzana. 1 taza de agua (250 ml). Procedimiento: Mezcla los dos ingredientes. Rocía la mezcla sobre el cabello seco y deja que actué por un par de minutos. Lava el cabello. Jugo de limón El jugo de limon es un ingrediente de increíbles beneficios para el cuerpo y el cabello. Además de limpiar,  te ayuda a combatir de forma natural la caspa y sus infecciones . A cambio,  te deja un aroma fresco en el cabello y una textura suave

E l cabello es uno de nuestros principales atractivos cuando luce bien cuidado y tiene un buen aroma.   El problema aparece cuando se ve seco, frágil o no tiene un aroma fresco. Las causas de estos problemas son muy variadas: caspa, exceso de calor o químicos, falta de higiene o presencia de hongos e infecciones. La buena noticia es que   existen algunos remedios que le darán vida a tu cabello y aquí te los contamos. Jugo de tomate El tomate  es un nivelador natural del pH que actúa como limpiador y deja buen aroma en el cabello . La cantidad de jugo de tomate que vamos a usar dependerá del largo de tu cabello y la cantidad. El jugo tiene que ser natural, ya que el que compramos en el supermercado trae conservadores que pueden dañar u opacar tu cabello. Procedimiento: Una vez que esté listo el jugo, comienza a aplicarlo desde la raíz con un suave masaje hasta llegar a las puntas. Deja que actúe durante 30 minutos. Lava el cabello con champú suave. Este tratamiento lo

¿Qué hay de malo, en querer cuidar a una mujer, si ella te cuida a ti? Las mujeres tienen fuerzas y capacidades que asombran a los hombres. Ellas, se encargan de los niños, pueden sobrellevar penas y situaciones muy “pesadas”, sin embargo tienen espacio para la felicidad, el amor y la alegría. Ellas sonríen cuando quieren gritar, cantan cuando quieren llorar, lloran cuando están contentas y ríen cuando están nerviosas. Pero al mismo tiempo que tienen toda esa fortaleza interior, son capaces de esperar impacientes una llamada de teléfono de su esposo o de sus hijos, sólo para oír sus voces y saber que llegaron sanos. Las mujeres tienen cualidades especiales, por eso siempre se ofrecen para buenas causas. Son voluntarias en hospitales, llevan comida a los necesitados, trabajan como niñeras, amas de casa, abogadas y solucionan problemas entre niños y vecinos. Además se adaptan a lo que sea necesario, por eso usan trajes, vaqueros, uniformes y minifaldas. Las mujeres recorren la