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A lo largo de nuestra vida, la mala alimentación, el sedentarismo, la ingesta de medicamentos, la contaminación y el poco consumo de alimentos naturales, de a poco debilitan nuestro organismo y se va llenando de toxinas que debilitan los órganos internos, debilitando así nuestro sistema inmunológico y eso nos hace más propensos a enfermarnos. Cuando los órganos internos del cuerpo no funcionan de la manera correcta, las enfermedades se apoderan de ellos y van convirtiéndose en padecimientos crónicos que a medida que el tiempo avanza, son mas difíciles de tratar, por esta razón debemos desintoxicar periódicamente nuestro organismo. La bebida que te ofrecemos en esta ocasión, te permitirá desintoxicar tu cuerpo e ir desechando las toxinas que son tan nocivas al cuerpo, para prepararla necesitaras lo siguiente: 2 litros de agua natural o mineral 3 ramas de menta fresca 3 limones medianos 2 pepinos 3 centímetros de jengibre 1 cucharada de semillas de chia (opcional, si no la

Esta hierba se utiliza a menudo en muchas cocinas de todo el mundo. Sin embargo, la su uso nada más en los platillos no es suficiente para comenzar el proceso de limpieza (vaciar todos los líquidos acumulados en el cuerpo humano). El famoso doctor y herbolario John R. Christopher recomienda altamente el perejil, como una cura para todas las enfermedades renales. En primer lugar, usted debe saber que el perejil es una herramienta excelente y de gran alcance en la prevención y lucha contra los problemas urinarios y enfermedades del riñón, también funciona como un potente diurético. Se puede utilizar tanto las hojas como la raíz de perejil. Existen muchas recetas diferentes de té de perejil y todas ellos son extremadamente eficaz y útil en el proceso de limpieza. Sin embargo esta receta de té de perejil es una de las más famosas, se debe tomar durante dos días. Testimonios aseguran que en esos dos días han logrado bajar hasta 5 kilos. Su preparación muy simple y fácil de hacer. Sólo tien

El consumo de alimentos como las nueces le aporta múltiples beneficios a tu dentadura. Entre ellos está el  eliminar la placa para devolver el color blanco a los dientes . Además, los aperitivos de esta clase de frutos secos son altamente saludables para nuestro organismo. La nuez es uno de uno de los alimentos vegetales con mayor cantidad de ácidos grasos omega 3. Estos son muy útiles para mantener la salud cardiovascular. También nos aporta otros nutrientes como vitaminas, proteínas, minerales y antioxidantes. Consume estos alimentos de forma regular Al incluir los alimentos que te acabamos de listar en tu dieta, no solo estarás contribuyendo a blanquear los dientes naturalmente. También le proporcionas a tu cuerpo un buen número de nutrientes que te mantendrán saludable. No obstante, debes tener en cuenta que  el consumo de estos alimentos no previene al 100% las enfermedades bucales . Esto significa que debes conservar una higiene bucal adecuada, cepillarte

Es un alimento rico en fibra, ácido fólico, potasio, calcio y magnesio. Destaca sobre los demás vegetales por su gran aporte en vitamina A y antioxidantes. Su color naranja lo debe a su gran aporte de beta-carotenos. Podemos comerla directamente, o frotar un trozo sobre los dientes luego del cepillado. Cuando se consume cruda,  la zanahoria: Limpia la boca en profundidad Combate la placa bacteriana Le proporciona un aspecto brillante a la dentadura.  . Fresas Las fresas  son ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C , que nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente. Te recomendamos consumir dos o tres fresas antes de cepillarte los dientes o frotar una sobre los mismos. . Vinagre de sidra Es un excelente removedor de manchas que puedes añadir a tus ensaladas. Otra opción es  mezclar un poco de vinagre de sidra con bicarbonato de sodio para hacer una pasta dental casera. Aunque esta es una excelente alternativa para blanquear los dientes,  no debes

Es común que después de una noche de fiesta olvidemos lavarnos los dientes. Cuando esto te pase, puedes comer una manzana verde en ayunas y aprovechar su fibrosa piel que estimula la producción de saliva.  Esto te ayudará a disminuir la cantidad de bacterias en la boca, las cuales atacan los dientes y pueden causar caries. Esta es una buena práctica a pesar de que vayas a lavar tus dientes después de desayunar porque te ayudará a evitar que haya demasiadas bacterias que puedan aprovecharse de los endulzantes del desayuno. Ritmo cardíaco constante Otra razón para consumir una manzana verde en ayunas es que su contenido de potasio es ligeramente alto en comparación con otro tipo de manzanas . El potasio es un electrolito que equilibra la humedad de las células. Esto es vital para que el corazón lata de forma adecuada en todo momento. Si no consumimos la cantidad de potasio necesaria a lo largo del día, corremos el riesgo de que nuestro corazon no pueda mantener el ritmo regular. L

La grasa del aceite de oliva es muy beneficiosa, ya que forma una capa protectora en las paredes internas tanto del estómago como del deudeno. Esto previene la formación y evita la expansión de las úlceras, así como también otros problemas digestivos. . Protege los huesos El aceite de oliva  permite una mejor absorción de vitamina D y calcio  en el organismo, por lo cual los huesos son más sanos y fuertes. Cuidar de nuestra salud ósea es fundamental, tanto en la infancia como en la edad adulta. Cómo incluir aceite de oliva en tus comidas A diferencia de otros aceites (de maíz, de girasol, de colza, etc.) el de oliva conserva sus propiedades incluso cuando es sometido a cocción. Esto se debe a que  es más estable a las altas temperaturas.  Por consiguiente, no produce sustancias tóxicas o grasas al cocinarlo

 Es un perfecto antioxidante La vitamina E y los compuestos fenólicos tienen la función de proteger nuestras células y evitar el desarrollo de ciertas enfermedades. Para aprovechar esta propiedad debemos consumir el aceite de oliva crudo (por ejemplo, en ensaladas). . Aumenta el colesterol “bueno” Además de reducir el colesterol malo o LDL el aceite de oliva también tiene la capacidad para elevar los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto se debe al accionar de los ácidos grasos monoinsaturados  (que además tienen efectos positivos sobre enfermedades neurodegenerativas e incluso sobre el cáncer). . Controla el peso Cuando usamos aceite de oliva como aliño para las ensaladas o cualquier otra preparación no solo estamos comiendo más sano sino que, además,  reducimos el nivel de apetito . Si tienes mucha ansiedad por la comida no dudes en usarlo a diario para evitar este síntoma. . Combate úlceras

El aceite de oliva está presente en la gastronomía española, italiana y griega y no solo es una increíble fuente de nutrientes sino que, además, le aporta sabor y color a nuestros platillos. Ya que añadirlo a nuestra dieta nos proporciona una gran cantidad de beneficios, sería bueno que conocieses algunas de las maneras de empleo más comunes: 1. Para reemplazar la mantequilla ¿Eres de comer tostadas o galletas con mantequilla en las mañanas? Mejor si untas aceite de oliva al pan recién horneado. De esta forma consumirás grasas saludables desde el desayuno 2. Para pestos y salsas El pesto es una de las salsas más versátiles que existen y es que no solo se limita a las pastas. Es tan simple como mezclar sal, albahaca, ajo, piñones y aceite de oliva hasta formar una salsa homogénea. Se puede usar en sándwiches, pescados, pollos, ensaladas y mucho más. Para conservar pon en un frasco de vidrio con tapa hermética en la nevera.

Las semillas de calabaza son conocidas desde hace siglos como sustancias naturales con propiedades curativas. Estas son beneficiosas para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, ácidos grasos, minerales, aminoácidos esenciales, cucurbitita y ácido cucúrbico. Poseen propiedades antiinflamatorias, emolientes y antiparasitarias. Las semillas de calabaza tostadas son consideradas un alimento de bocado. ¿Dónde se Encuentran las Semillas de Calabaza? Provienen de una planta herbácea rastrera (de la familia de las cucurbitáceas) que mide hasta 2 metros de longitud, presenta hojas verdosas provistas de profundos lóbulos y un tallo semicubierto de pelillos. Sus flores (unisexuales) son de forma cónica, sus frutos son globosos de cáscara dura y tienen forma variada (según su especie: alargada, esférica o cilíndrica). Sus semillas son planas, lisas y de diferentes colores. Sus frutos pesan entre 5 kg y 8 kg, su pulpa es de color naranja y de sabor dulce muy especial. Las pla

Esta enfermedad el asma afecta nuestro sistema respiratorio, en algunos casos puede ser muy complicada. Normalmente es crónica, por eso es que los que la padecen deben aprender a llevar esta enfermedad y sus síntomas toda su vida. Asi que es muy importante estar informado sobre el tema y aprender a tratar esta enfermedad en casa con remedios naturales, esto nos ayudara a aliviar los síntomas asi como también nos evitara que consumamos remedios que contienen químicos, la cual sería aconsejable evitarlos. Remedios caseros para tratar el asma Café El café o cualquier bebida que tenga cafeína es aconsejable para los asmáticos, ya que la cafeína es capaz de dilatar los bronquios como así también las vías respiratorias. Plátano maduro Otro de los remedios para aliviar el asma es con el platano o más conocido como banana. Debes tomar esta fruta, pelarla y cocinarla a fuego moderado, luego debes ponerle pimienta negra y consumirlo, esto no curara el asma pero si aliviara los síntoma

Propiedades y beneficios de la ciruela para nuestra salud La ciruela aporta muchísimos beneficios para la salud, es por eso que hoy hablaremos sobre ello. Propiedades de la ciruela Son muy útiles para el sistema digestivo, ya que aportan fibra y sorbitol, por lo cual es usada para tratar problemas de estreñimiento. También contienen vitaminas y minerales que nos sirven para fortalecer el organismo. Además no poseen grasas saturadas y son bajas en calorías. Abundante  Vitamina C , por lo cuál sirve como antioxidante natural. Consumir diariamente una o más ciruelas ayuda a mejorar el sistema inmunologico ante inflamaciones, agentes patógenos y radicales libres. La ciruela amarilla posee abundante  Vitamina A y beta coroteno  , muy buena para la salud de la piel, las membranas mucosas y además para la vista. El consumo diario o frecuente de esta fruta, ayuda a  prevenir el cáncer de pulmón  y el cáncer de boca. Aporta minerales como el  hierro y potasio .  El potasio

Las pasas son las golosinas que le gusta tanto a los niños como a los adultos. Se utilizan mucho en lo culinario así como también como un suplemento alimenticio que usan los alpinistas, pero muchas personas no saben que este excelente alimento que se obtiene de las uvas secas tiene elevados valores nutriciones y médicos. por eso es que vamos hablar sobre los beneficios de las pasas para nuestra salud. Propiedades de las pasas de uva  Peso corporal Las pasas de uva son muy buenas si queremos obtener peso ya que poseen glucosa y fructosa, la cual son fuentes de calorías. Entonces son muy buenas para los deportistas, que necesitan de mucha energía y así como también de peso, sin aumentar el colesterol. También tienen muchas vitaminas, minerales y mino ácidos, esto hace que se facilite la absorción de proteínas y de nutrientes en el cuerpo. Constipados Al consumir las pasas se hinchan, porque tienen fibra las cuales absorben el agua, esto hace que nos ayude a calmar los síntomas

Tomar té puede ayudarte en diferentes cosas dependiendo el tipo de té que consumas, pero ahora enumeraremos las 8 razones por las que deberías beber té. 1: Reduce las posibilidades de padecer la enfermedad del Parkinson. Con el consumo diario de té, se puede prevenir o reducir las posibilidades de contraer esta enfermedad. 2: El té es un anti-cancerígeno. Según una investigación de la revista BMC Complementary and Alternative Medicine, el té verde contiene una excelente combinación de antioxidantes, catequinas, polifenoles y la sustancia galato de epigalocatequina compuesto –o EGCG– (responsable de bloquear el desarrollo de células cancerígenas.) 3: Té verde para proteger la piel contra los rayos UV. El té verde te ayuda a que la piel tenga mayor protección contra los rayos UV, de todas formas eso no quiere decir que tengan que dejar de usar protectores solares. 4: Té Oolong para la glucemia. Según recientes estudios demostraron que el té Oolon (una clase de té fermentada), aumenta

El   aguacate , es un árbol originario de México perteneciente a la familia de las lauráceas. Su fruto, comestible, se conoce como  aguacate ,  palta ,  cura ,  avocado  o  abacate , según las regiones. Propiedades del aguacate: Posee un alto contenido en aceites vegetales, por lo que se le considera un excelente alimento en cuanto a nutrición en proporciones moderadas, ya que posee un gran contenido calórico y graso. Además se ha descubierto que el aceite de aguacate posee propiedades antioxidantes. Es rico en grasa vegetal que aporta beneficios al organismo y en vitaminas E, A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas, minerales. Algunos remedios elaborados con aguacates: Para eliminar la caspa  (y de paso darle una suavidad y brillo al cabello), se muele el hueso o semilla con aceite de ricino y fricciona con esta pasta el cuero cabelludo.  Luego, se cubre el cabello con una gorra plástica o f ranela.  Después de dos horas,, se lava muy bien el cabello. Contra las lombrices intestinal